Síntomas TOC

 

¿Tengo TOC? Síntomas trastorno obsesivo compulsivo TOC


La prevalencia global de este trastorno está alrededor del 3 % en la población general (en España alrededor de 1.500.000 personas y más de 100 millones en todo el mundo), aunque hay entorno a un 13 % que presenta algún síntoma obsesivo-compulsivo que le interfiere en su vida diaria. Dicho síntomas suelen mantenerse estables a lo largo de muchos años.

Las obsesiones y compulsiones pueden aparecer en tres momentos: infancia, adolescencia y vida adulta joven, entre los 20 y 25 años. Los adultos maduros y las personas de edad avanzada aunque pueden presentar “manias” y comportamientos ritualizados, es muy poco probable que generen un Toc por primera vez.

Los comportamientos obsesivo-compulsivos con comienzo temprano abundan más en los chicos que en las chicas, sin embardo los de comienzo tardío abundan más en las mujeres. Por eso en los adultos se presentan aproximadamente por igual.


¿Cómo saber si tengo Toc?

 
 

 

Tipos de Obsesiones Frecuentes

Si se siente identificado con algunas de estas necesidades es muy posible que tenga TOC

  • Necesidad de lavarse o limpiar
  • Necesidad de comprobar
  • Necesidad de ordenar
  • Necesidad de repetir
  • Necesidad de acumular
  • Necesidad de asegurarse de no haber hecho daño
  • Necesidad de restituir mentalmente
  • Necesidad de comprobar mentalmente
  • Necesidad de repetir mentalmente
  • Otras necesidades comunes
 

 

Tipos de obsesiones más frecuentes en función del tipo de ritual básico:

Necesidad de lavarse o limpiar

 

Las obsesiones se centran en la contaminación, suciedad, enfermedades, putrefacción o temas similares. En ocasiones el miedo es a contraer una enfermedad, en otras son pensamientos más difusos como “qué asco, no soporto estar sucio o esto es asqueroso”. Los rituales pueden ser de lavado o de limpieza y ser mas o menos elaborados.


Necesidad de comprobar

 

Las obsesiones se centran en la ocurrencia de posibles catástrofes. Los miedos más frecuentes son a incendios o explosiones relacionados con espitas de gas, cigarrillos o aparatos eléctricos pero también son frecuentes los miedos a ser robado comprobando puertas y ventanas. También podemos encontrar  comprobadores de documentos, trabajos numéricos y en general cualquier ejecución profesional comprobando compulsivamente si hay faltas de ortografía, de cálculo o de cualquier tipo. En general todos los comprobadores tienden a utilizar mucho la estrategia de reaseguración, preguntando a las personas cercanas “¿tú me has visto apagar el fuego?, ¿he cerrado la puerta?.


Necesidad de ordenar

 

Las obsesiones son más genéricas pero se basan en “es absolutamente imprescindible que todo esté ordenado y en su sitio”, pueden ser del tipo “si el escritorio no está ordenado no podré estudiar y rendiré menos”” qué pensará mi suegra si viene a casa y la encuentra desarreglada”.


Necesidad de repetir

 

Las obsesiones se centran en que va a suceder una catástrofe y la forma de neutralizarla es repetir varias veces una acción cotidiana. Las catástrofes más temidas son que gente querida o ellos mismos tengan accidentes de tráfico, enfermedades o problemas en el trabajo o estudios. Las acciones repetidas pueden ser tocar x veces el picaporte, santiguarse repetidamente, etc.


Necesidad de acumular

 

Las obsesiones se centran en el temor a tirar algo importante o que puedan necesitar en el futuro. Las compulsiones consisten en acumular, guardar y almacenar objetos que no tiene mucho sentido conservar.


Necesidad de asegurarse de no haber hecho daño

 

Los miedos se centran en hacer daño a ciertas personas o a uno mismo. Estas obsesiones son muy perturbadoras y aparecen en la mente como “golpéalo, arrójalo por la ventana, clávale un cuchillo” o “¿y si le diera un golpe en la cabeza?”, el malestar que provocan es muy intenso ya que el afectado cree que si estos pensamientos están en su cabeza es porque realmente desea cometer esa acción aunque nada más lejos de la realidad.

Una variedad de estas obsesiones son las de violencia sexual, se suele temer agredir sexualmente a alguien.

Otra variedad es la de quienes tienen miedo a perder el control en forma de agresiones verbales o revelación de secretos.

También pertenecen a esta categoría las obsesiones de suicidio del tipo “si me tirase por el balcón moriría seguro””¿y si doy un volantazo y choco contra ese camión?”.


Necesidad de restituir mentalmente

 

La obsesión se centra en una imagen o pensamiento obsceno o inaceptable, la imagen se neutraliza con otra imagen o pensamiento contrario. Por ejemplo, la persona piensa “¿y si fuese gay?” y la neutralización consiste en rescatar datos de experiencias heterosexuales vividas. Otro ejemplo “Dios es un hijo de puta””eso no es cierto Dios es amor”.


Necesidad de comprobar mentalmente

 

Es la versión mental de los comprobadores físicos. Se temen catástrofes concretas: robos, incendios o más leves como que los alimentos se echen a perder por haber dejado la nevera abierta. El ritual en este caso tiene que ver con rescatar de la memoria la imagen de uno mismo cerrando el gas, la puerta o la nevera.


Necesidad de repetir mentalmente

 

Es la versión mental de los repetidores físicos. Se temen catástrofes en personas queridas o uno mismo y se neutraliza ese miedo repitiendo mentalmente frases, palabras, operaciones matemáticas o imágenes. Por ejemplo: al parar en un semáforo piensa “voy a tener un accidente” y se consigue el alivio sumando los números de la matrícula del coche delantero cuatro veces.


Trastorno dismórfico corporal

 

Preocupación por uno o más defectos o imperfecciones percibidas en el aspecto físico que no son observables o parecen sin importancia a otras personas. En algún momento durante el curso del trastorno, el sujeto ha realizado comportamientos (p. ej., mirarse en el espejo, asearse en exceso, rascarse la piel, querer asegurarse de las cosas) o actos mentales (p. ej., comparar su aspecto con el de otros) repetitivos como respuesta a la preocupación por el aspecto. La preocupación causa malestar clínicamente significativo o deterioro en lo social, laboral u otras áreas importantes del funcionamiento.

– Con dismorfia muscular: Al sujeto le preocupa la idea de que su estructura corporal es demasiado pequeña o poco musculosa.

– Con imperfecciones reales: Es similar al trastorno dismórfico corporal excepto en que los defectos o imperfecciones en el aspecto físico son claramente observables por otras personas (es decir, se aprecian en grado superior a “ligeros”). En estos casos, la preocupación por estas imperfecciones es claramente excesiva y causa problemas o malestar importante.

– Sin comportamientos repetitivos: Presentaciones que cumplen el trastorno dismórfico corporal excepto en que el sujeto no realiza comportamientos o actos mentales repetitivos en respuesta a la preocupación por el aspecto.

– Trastorno de comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo: Se caracteriza por comportamientos repetitivos centrados en el cuerpo recurrentes (p. ej., morderse las uñas, morderse los labios, morderse la mucosa de las mejillas) e intentos repetidos de disminuir o abandonar estos comportamientos.

 

 

Otros indicadores

 

Cuando se sorprenda diciendo algo parecido o poniendo frases como estas en los buscadores de internet le recomendamos consultar a un profesional.


Búsqueda de técnicas de control

  • Técnicas para controlar la ansiedad
  • Cómo liberar ansiedad
  • Relajación
  • Técnicas para relajación
 
 

Búsqueda de técnicas para evitar:

  • Miedo
  • Angustia
 
 

Problemas de entorno social:

 
  • Llamar frecuentemente a los seres queridos para comprobar que están bien
  • Llegar con antelación a las citas
  • Limpiar diariamente por si alguien viene inesperadamente
  • Asegurarse con exceso de que un trabajo está bien hecho
  • Rehuir conversaciones incómodas
  • Posponer actividades
  • No aceptar invitaciones a reuniones sociales
  • Negarse a leer esquelas o noticias desagradables
  • Incapacidad para negarse a demandas de otras personas
 
 

Sentimientos asociados al TOC

 
  • Me siento mal y no sé lo que me pasa
  • La relación con mi pareja / familia me genera sufrimiento
  • No sé cómo actuar
  • Tengo miedos y preocupaciones, que dificultan mi vida
  • Me cuesta mucho tomar decisiones
  • Tengo dificultades para controlarme
  • Mi estado de ánimo es muy cambiante
  • Me siento desbordado
  • No puedo dejar de darle vueltas en mi cabeza
  • Me abruman los problemas y no encuentro solución
  • Me siento insatisfech@ con mi vida
  • Me va a dar algo
  • Si me preocupo por ello antes de que ocurra estaré más preparado para afrontarlo cuando ocurra
  • Pospongo tomar decisiones
  • Lo veo todo raro
  • Me da miedo lo que pienso
  • Soy malvado
  • Se me meten ideas raras en la cabeza
  • Me dan miedo mis pensamientos
  • No puedo dejar de cantar esa canción una y otra vez
  • Tengo miedo a casi todo
  • No sé decir no
  • Compruebo una y otra vez que un trabajo está bien hecho
  • Me echo la culpa de todo lo que ocurre a mi alrededor
  • A veces siento como si estuviese fuera de mí
 

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