Psicólogo especialista TOC y Ansiedad Madrid

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Testimonios y Experiencias acerca del TOC de nuestros clientes

Todas las experiencias aquí expuestas han sido facilitadas por personas que padecen Trastorno Obsesivo Compulsivo para ayudar a otras personas a identificar los síntomas y los sentimientos asociados al trastorno.

Testimonios y Experiencias

Todo empieza más o menos a finales de los 80. Un chaval de unos 14 años se acuesta por la noche, al día siguiente tiene un examen y algo más aunque él aún no lo sabe. Lo que tiene es un problema, un trastorno, una enfermedad…en realidad algo que no le deja respirar.

En silencio, las 12 de la noche, sin saber porqué, empieza a contar 1, 2, 3… no sabe porqué lo hace y tampoco le da importancia alguna. De pronto empieza a sentir ansiedad ¡no puede parar de contar! 10 veces 10, no 20 veces 10, no me he equivocado he fallado en algún sitio; a empezar de nuevo ¡Dios!. Mientras tanto todos están durmiendo, son las 3 de la mañana y los números en su cabeza de agolpan, se amontonan. Sin saber cómo su mente a llegado a una conclusión: “si no consigo completar las secuencias mi suerte se verá afectada, suspenderé mi examen”. Esto le da una vuelta de tuerca a todo, en adelante este tipo de pensamientos le acompañaran siempre.

He vivido con estos pensamientos durante muchos años, pero hace cuatro años tomé la decisión de cambiarlo y ahora los pensamientos aparecen pero no me dominan y sigo con mi vida. De todos modos creo que dentro de mí hay algún tipo de fuerza especial ya que, aunque me golpea cada día con la misma fuerza, siempre me enfrento a él con las mismas ganas, energía y convencimiento de que, tarde o temprano, lo venceré. Puede que este pensamiento no sea más que una forma de autoengaño pero a mí me sirve y por ahora esto es más que suficiente.

 

Siempre, por la tarde, cuando recogen las cosas de clase para irse a casa, siempre desde hace ya algún tiempo, miro la cajonera de debajo de la mesa para ver si me olvido algo.

Al principio lo hacía sin pensar, pero al final tenía que hacerlo todas las tardes varias veces seguidas, Incluso volviendo a clase cuando ya había salido a la calle.

 

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Estoy fregando los platos y de repente se me mete un pensamiento en la cabeza “ahora voy a tener que contar cuántas veces parpadeo”. No creo que tenga que hacerlo para que no pase nada malo sino porque mi cabeza me obliga a hacerlo. Porque no soy capaz de controlar mis pensamientos, porque estoy loca y ahora no voy a poder parar de contar mis parpadeos y no voy a poder hacer ninguna otra cosa. Esto refuerza mi idea de que mi cabeza está loca y totalmente fuera de mi control.

Esto es lo que más me preocupa de mi TOC, por más que me digan hay momentos en que creo que mi cabeza toma el control por sí misma y yo no puedo hacer nada para pararla. Y creo que algún día será así realmente y que mi cabeza tomará el control de forma definitiva. No habrá vuelta atrás, me habré vuelto loca.

 

A veces me da por pensar cosas muy raras, esto me ocurre desde que era pequeña. Muchas veces le preguntaba a mi madre si ella también pensaba cosas parecidas. La verdad es que mi madre me miraba entre extrañada y preocupada, con mucho cariño me decía: “no hija, a mí no me pasa pero no te preocupes, no tiene importancia”. Pero si, si que la tenía y cada vez iba teniendo más la sensación de ser rara, diferente, de estar loca, de que si tengo esos pensamientos tan raros es porque hay algo extraño y diferente en mí.

Una sensación extraña que sufro a menudo es la sensación de no estar dentro de mí, como si fuese otra persona, como si me viese desde la distancia, haciendo o pensando cosas que yo no siento. Según he leído a esto se le llama despersonalización, y ¿cómo puede ser que alguien se sienta otro y no este loco?

 

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Todos los comentarios y gestos que la gente hace a mi alrededor estoy convencida de que van dirigidos a mí.
Si escucho a mi vecina diciendo: “Últimamente fulanita está engordando mucho”. Inmediatamente pienso que lo está diciendo por mí, no quiere hacerme daño y por eso no me lo dice directamente.
Cuando paso por delante de alguien y sonríe pienso que se está riendo de mí, que está pensando “pobrecita, mira que ridícula ¿dónde va con esa pinta?”

 

Uno de mis mayores miedos es perder el control, que mi cabeza se apodere de mí y termine haciendo daño a alguien porque a veces pienso en ello. Pienso que sería muy fácil matar a mi hermanito, no me costaría nada, es tan pequeño, tan indefenso… ¡las personas normales no piensan en este tipo de cosas!

 

Tengo miedo a mirarme al espejo. Tengo miedo, miedo de verdad a mirarme fijamente al espejo. A veces paso varios dias sin mirarme, ni espejos, ni escaparates por miedo a quedarme mirando fijamente. Realmente lo que me da miedo es a perderme en la imagen, a dejar de ser quien soy, transformarme o ver de verdad de que estoy hecha... no lo se, como si fuera a ver mi alma atormentada como en el retrato de Dorian Grey, cuando leí el libro me sentí identificada en ese aspecto. También miedo a ver cómo me voy transformando, convertirme en otra cosa... es muy extraño [...]

 

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Hay una serie de cosas que tengo que hacer para que me pase nada malo, para no atraer a la mala suerte y a las desgracias.

  • No pisar las alcantarillas, saltar por encima o rodearlas
  • Oler varias veces las cosas, a veces basta con 3 veces otras con 7 incluso 15
  • Si me doy un golpe contra algo tengo que darme a propósito también con el otro lado. El otro día se me cayó media docena de huevos al suelo por andar tocándolos varias veces y por diferentes lados
  • Si piso algo con un pie, pisar a propósito lo mismo con el otro pie
  • Si voy a llevar algo a la lavadora y una toalla al baño aunque el baño este antes que la lavadora primero meto la ropa en la lavadora y después llevo la toalla al baño.
  • Cuando paso una oferta a un cliente siempre pongo 2 clips

Parecen cosas muy tontas, de las que uno puede prescindir o cambiar a su antojo. Pero saltarme "las reglas" me genera mucha ansiedad al pensar lo que podría pasar. Si no lo hiciese pasaría algo malo seguro, a veces me doy cuenta de que es una tontería pero lo hago de todas formas. No hacerlo sería tentar a la suerte

 

No puedo soportar que las cosas no estén colocadas correctamente, por colores, por tamaño, con la misma distancia de separación unas de otras. Puedo pasarme hasta 3 horas colocando mis cosas correctamente

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Nuestros clientes opinan

  • Tipo de TOC: Toc obsesivo de amores

    Guarda Silencio TOC. ¿Cómo es que la mujer pide guardar silencio cuando uno tiene tantas preguntas en la cabeza? ¿Cómo es que la mujer pide guardar silencio? cuando lo único que pasa por la mente del hombre es hacerla feliz, conocer lo que siente, aprender a moverse, a besar, conocer como apoderarse de su cintura, y pensar y gemir al mismo tiempo, a morder y con qué intensidad aprender a hacerlo. Uno sólo debe guardar silencio cuando después de tenerse, termina por abrazarla sobre su pecho y los ojos se van cerrando y los brazos van sobre su espalda cayendo y aún así siguen las preguntas en la mente y surgen nuevas al momento... ¿Terminaste conmigo? ¿Te gustó? ¿Lo disfrutaste? ¿Qué piensas? ¿Estará comparando? ¿Habré cubierto sus expectativas?... Y la lista de preguntas se vuelve interminable. Tantas dudas invaden el momento previo, durante y después de unirse que uno no se puede quedar callado... ¿Guardar silencio? Cuando a cada gemido uno anhela que ella lo disfrute más..., Cuando uno piensa en pies fríos evitando sostener con fuerza la sangre de sus venas... Cuando uno piensa en... No me he bañado, o en el agua fría de haberlo hecho, cuando uno piensa en el cuerpo de ella o en los besos que no pudo o no supo darle, en acariciarla disfrutando cada parte de su piel... En el tiempo, en los gritos, en los vecinos o en el sonido en -Mi Bemol- que produce la cama con el deseo. ¿Guardar silencio? Cuando uno piensa en el trabajo, en el dinero, en que debió lavarse las manos, en el calor de la espalda o en alguna posición extraña para verla mejor. Uno no puede guardar silencio cuando en su cabeza sólo existe el gusto y las ansias de hacerla feliz. Mujer normal : Solo concéntrate TOC... Déjate llevar... Ah que terrible es mi amigo... Transtorno Obsesivo Compulsivo

  • Tipo de TOC: Miedo a salir de casa y a la noche

    Nieves es una psicóloga maravillosa y dirige un equipo muy profesional. Han tratado a mi hijo y en pocos meses ha recuperado una energía que dábamos por perdida y que no le dejaba disfrutar de la vida. habíamos visitado a otros psicólogos que no supieron orientarle ni entenderle y llevaba con medicación casi 2 años, pero sin avanzar. Ha sido una suerte haber dado con vosotros. muchísimas gracias

  • Tipo de TOC: ...

    Los psicólogos son muy profesionales y expertos en TOC. Todos aquellos que quieran ayuda es mejor buscar un especialista! Os recomiendo esta consulta para el tratamiento de este tipo de transtorno! Gracias

  • Tipo de TOC: Miedo a haber tenido un accidente y no haberse dado cuenta. Miedo a ser pedófilo

    Llevo varios meses en terapia en éste centro y mi experiencia es muy positiva. Desde el primer día tuve la sensación de que me entendían a la perfección de lo que me pasaba y me resultó muy gratificante poner "nombre" a lo que me pasaba, que aunque llevaba mucho tiempo con ello no quería ponerlo o lo evitaba, y cuando lo había intentado con otro profesional de la psicología no supo entenderme Aquí afronto esas situaciones que intentaba evitar y aprendo como afrontarlas para que no me molesten, al igual que cuando aparecen las ideas "incómodas" o "molestas" Me siento mucho mejor y recomiendo éste gabinete a todas aquellas personas que consideren que puedan tener éste problema y cuando las ideas son tan molestas que lleguen a interferir en tu día a día

  • Tipo de TOC: Obsesión con las relaciones amorosas y con las situaciones sociales

    La experiencia con mi psicólogo fue muy positiva desde el primer día. Sentí que por fin tenía un sitio donde poder sincerarme y contar lo que de verdad tenía en la cabeza y, sobre todo, encontré en él a alguien que no sólo entendía perfectamente lo que me pasaba y sino que me ayudó a comprenderlo a mí también. Desde el primer momento la terapia se enfocó de forma muy práctica, lo que me sirvió para introducir algunos cambios desde el minuto uno. Le recomendaría a cualquier persona que sufra un TOC que inicie la terapia porque no hay motivo para seguir sintiéndose tan mal cuando puedes ponerle remedio y empezar a vivir tu vida con menos angustia y más libertad.

  • Tipo de TOC: Miedo a hacer daño a otros o a sí misma, obsesión con sensaciones físicas vividas como muy desagradables

    hola a todos!! Llevo bastante tiempo yendo a terapia y l verdad que me está ayudando mucho a superar la ansiedad, conocer lo que es el Toc y a conocerme más a mi misma. la terapia en mi caso he tenido altibajos pero es normal lo importante es seguir con ella y se ven los resultados. la atención que he recibido ha sido muy buena y grandes profesionales

  • Tipo de TOC: Miedo a que cuando le miren estén pensando cosas negativas sobre él

    Muy bien estructurada la secuencia de pasos desde un inicio en que se trata de conocer tu problema hasta un uso de técnicas más avanzadas para manejar situaciones. Respecto a mi psicólogo, motivación, implicación y empatía son sus mejores características

  • Tipo de TOC: Culpabilidad por creer que he hecho daño

    En la primera sesión me sentí comprendido en los primeros minutos, había leído un artículo sobre la necesidad de un psicólogo especialista pero no comprendía cuan fuerte era esa necesidad. He pasado por muchos psiquiatras y psicólogos y por primera vez me he sentido comprendido. En mi caso los ataques o crisis de ansiedad son más frecuentes cuando estoy estresado o me asaltan recuerdos acerca de situaciones de mi pasado que me generan culpabilidad. Es algo casi inevitable e incontrolable, pero cuando se lo comentaba a los anteriores psicólogos o psiquiatras sólo cambiaban la medicación o me daban más dosis y me decían que debía relajarme más o pensar en algo placentero o distinto, me decían que hiciera introspección, análisis y más análisis de por qué me pasa esto. Yo salía de las sesiones frustrado, irritado, decepcionado con mi inutilidad e incapacidad, pero ahora entiendo que eran ellos los que deberían conocer y entender mi dificultad para hacer lo que me pedían, que hay otros caminos y que mi fracaso no es causa de mi falta de ganas o de esfuerzo por mejorar . Muchas gracias por entenderme como nadie me había entendido antes. Para mi no tiene precio.

  • Tipo de TOC: Obsesión por la perfección y no cometer errores, valores morales muy rígidos. Obsesión con una afición

    Quería escribirte simplemente para darte las gracias por tu labor desde la primera vez que te contacté con algunas preguntas sobre el TOC. En todos tus emails siempre me has dado una tranquilizadora respuesta y siempre has sido una auténtica profesional. Siento mucho haber mostrado mi desesperación en el punto álgido la semana pasada. Las aguas están algo más calmadas. Ha sido una semana dura pero gratificante en el sentido de hacer frente ya, sin tanto miedo, a los problemas. Hemos hecho balance y reconocimiento de la situación y estamos dispuestos a trabajar duro. Te deseo lo mejor. Ojalá todo te vaya bien. Tanto mi marido como yo te agradecemos la labor tan buena que has aportado y que seguro nos ayudará mucho en nuestro futuro inmediato y más lejano. Recibe un cordial saludo y mi más sincero agradecimiento

  • Tipo de TOC: Obsesión por lavado por sensación de asco insoportable (su hijo) conflicto familiar por esa causa

    Buenas tardes, Soy patricia, madre de un niño afectado de TOC. Siempre que llamo para informarme me atendéis y ayudáis con mucha comprensión, sólo quería daros otra vez las gracias por vuestra cariñosa y profesional atención, me ha hecho sentir que no estamos solos. Saludos y muchas gracias

  • Tipo de TOC: Miedo a ser el causante de que otro contraiga una enfermedad, miedo al infierno

    Recomiendo totalmente a las personas que padezcan TOC acudir a este gabinete de psicología. Mi experiencia y mi evolución en el manejo de este trastorno que padezco no hubiera sido lo mismo, sin duda, sin la ayuda de ellos. Gracias a esto, mi calidad de vida ha mejorado mucho. Recomendable 100 %

  • Tipo de TOC: Miedo a contagiarse de la personalidad negativa de otro o de su mala suerte. Miedo a hacer daño a otros o a sí mismo

    Quisiera empezar con un afectuoso agradecimiento. Podría decir que ha habido un antes y un después tras conocer el centro Tratamiento Toc. A pesar de mis primeras reticencias fruto del bloqueo inicial, que era producto de una gran depresión acompañado de un TOC en fase aguda, desde el primer momento han sabido tratar mi afección como corresponde, consiguiendo avances que anteriormente otros profesionales generalistas, que desde el más profundo respeto, no supieron atender. El conocimiento, capacitación, humanidad, cercanía y afectuosa comprensión por quienes padecemos éste trastorno, son las señas de identidad de sus terapias y sus grandes profesionales, con cuyas recomendaciones y dedicación he conseguido superar grandemente mi problemática y alcanzar un nivel de mejora que nunca pensé que podría conseguir al principio. Quisiera acabar como empecé y con un enorme Gracias, expresar lo mucho y bien de mi experiencia. Me reitero , Muchas Gracias

  • Tipo de TOC: Obsesión con estar sola en el mundo

    A veces tengo una sensación horrible. ¿Y si estoy sola en el mundo?, ¿y si no existe nadie más que yo?, ¿y si mi familia, amigos, compañeros solo fuesen invenciones mías para no sentirme tan sola? Me hago estas preguntas y durante unas horas estoy convencida de ello. Unas veces me dedico a llamar a mis amigos y les hago preguntas capciosas para ver si fallan y así confirmo que estoy sola o entro corriendo en una habitación para ver si la gente que hay dentro está o no verdaderamente ahí. Tras unos meses de tratamiento me doy cuenta de que esta es una de las cosas más absurdas que me pasaban... bueno y me pasan, pero ahora encuentro cómo quitármelo de la cabeza y ya no me generan angustia.

  • Tipo de TOC: Ser mala persona y no merecer ser feliz

    Yo siempre he pensado que era mala persona. Durante años he tenido pensamientos que nadie más tenía. Son pensamientos oscuros y crueles que me asaltan sin razón alguna. A lo mejor estoy esperando el metro y pienso en que podría empujar a alguien a las vías, luego imagino el resultado de ese acto y me siento tremendamente culpable. Me vienen a la cabeza las imágenes, como si lo hubiera hecho, y siento mucha angustia, tanta que me oprime el pecho. La angustia a veces dura días y he llorado varias veces pensando en la mala persona que soy. Jamás he hecho daño a nadie y el sólo pensarlo me abruma. Esto ha hecho que mis relaciones fracasaran o que al conocer a gente interesante no pueda salir de casa a verles porque pienso que no me merezco ser feliz por lo mala persona que soy (que creo ser). Hace poco más de un año y por recomendación e insistencia del mejor y más paciente amigo que tengo (por no decir el único de verdad) empecé a ir al psicólogo. Sólo quiero decir a la gente que tenga estos o parecidos pensamientos que busque ayuda. Yo he perdido 30 años de mi vida y ahora con casi 50 veo la solución. La primera vez que conseguí detener el sentimiento de angustia me quité un peso enorme de encima, y sonreí tanto como me duraba la angustia antes.Os agradezco con con mi alma y con mi corazón vuestra ayuda

  • Tipo de TOC: Orden y comprobación

    La verdad es que estaba bastante harta de tardar una eternidad en hacer cada cosa, sólo el hecho de guardar las cosas en el bolso antes de salir me acarreaba una sucesión casi agónica de rituales de colocación y repetición que cada día me causaban desesperación. [....] Si estaba fuera de casa llamaba a mi marido o a las niñas para que comprobaran que no estaba la plancha del pelo enchufada o la luz del baño encendida, ahora reconozco que el primer móvil que compré era sólo para poder asegurarme de estas cosas “a distancia” y poder quitármelas de la cabeza Llevo sólo unos meses en tratamiento pero ya he visto mejoras. Me han enseñado técnicas para poder "olvidarme" de comprobar. Ahora si estoy en una reunión y me asalta un pensamiento de comprobación lo aparto y consigo atender y participar.

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